Sportowe – pływackie

MŁODY PŁYWAK–MŁODA PŁYWACZKA *

  1. Przepłynął/przepłynęła 100 m, w tym połowę na plecach.
  2. Wytrzymał/a pod wodą 20 sekund.
  3. Nauczył/a się prawidłowo zakładać kamizelkę ratunkową.
  4. Poznał/a zasady bezpieczeństwa i higieny kąpieli.

PŁYWAK–PŁYWACZKA * *

  1. Przepłynął/przepłynęła 200 m, w tym połowę na plecach.
  2. Skoczył/a do wody z wysokości co najmniej 1 m i przepłynął/przepłynęła pod lustrem wody 10 m.
  3. Wyciągnął/wyciągnęła przedmiot znajdujący się 1,5 m pod wodą.
  4. Nauczył/a młodszych zakładania kamizelki ratunkowej i podawania koła ratunkowego.
  5. Poznał/a zasady bezpieczeństwa i higieny kąpieli oraz ratowania tonącego.

PŁYWAK DOSKONAŁY–PŁYWACZKA DOSKONAŁA * * *

  1. Przepłynął/przepłynęła 400 m (dziewczęta) i 600 m (chłopcy) w wodzie stojącej, lub 800 m (dziewczęta) i 1000 m (chłopcy) z prądem co najmniej dwoma stylami.
  2. Przepłynął/przepłynęła pod wodą 15 metrów.
  3. Uczestniczył/a w wyznaczaniu kąpieliska zgodnie z przepisami.
  4. Zademonstrował/a w wodzie sposób ratowania tonącego.

Młodszy Ratownik WOPR

Ratownik WOPR, Specjalna karta pływacka “żółty czepek”